VAMOS COMER?

CARNES

Alcatra
Patinho
Filé Mignon
Picanha - sem gordura
Rosbife
Escalope de Vitela
Costela de Vitela
Contrafilé
Coelho



AVES

Codorna - Frango - Galeto - Galinha d'angola - Peru (todas sem pele)


PEIXES E FRUTOS DO MAR

Todos, mas sem óleo

OUTROS

Embutidos: Bresaola - Peito de Peru - Peito de Frango - Presunto Magro
Miúdos: Coração de Frango - Fígado de Bezerro - Fígado de Boi - Fígado de     Galinha - Moela de Galinha

LATICÍNIOS

Iogurte Zero Gordura (sem açucar e sem frutas)
Leite Desnatado (sem gordura)
Queijo Cottage (sem gordura)
Queijo Frescal (sem gordura)
Requeijão Zero
Cream Cheese Zero
Ricota Zero

OVOS

Ovos de Codorna
Ovos de Galinha



PROTEÍNAS VEGETAIS

Hamburger de Soja - Proteína Isolada de Soja - Seitan - Tofu

KONHAKU

Macarrão de Konhaku (Shirataki)

FARELOS

Farelo de Aveia - todos os dias - 1,5 colheres de sopa
Farelo de Trigo - facultativo - 1 colher de sopa

TEMPEROS E CONDIMENTOS

Adoçantes
Águar-águar
Alecrim
Algas
Alho
Anis
Aromas
Açãfrão
Fava de Baunilha 
Temperos Prontos Zero Gordura
Canela
Cardamomo
Cebola Seca
Cerefólio 
Coentro - Cominho - Cravo - Cúrcuma - Estragão - Gengibre - Ketchup Light - Maionese DUKAN - Manjericão - Noz-Moscada - Pimentas - Páprica - Raiz-Forte - Sal - Salsa - Vinagre - Vinagrete DUKAN - Óleo Mineral - Endro


TOLERADOS - PEQUENA QUANTIDADE PARA TEMPERO

Cebola Fresca - Creme de Leite Light - Gergelim - Limão - Molho de Soja Light - Molho de Tomate - Mostarda - Picles
(veja o nosso post sobre tolerados)




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